Κλινική Διαιτολογία
Καλωσορίσατε στο τμήμα Κλινικής Διαιτολογίας, όπου η εξειδικευμένη ομάδα μας προσφέρει ολοκληρωμένη ιατρική φροντίδα για όλες τις ηλικίες.
Οι Γιατροί μας
Διατροφολόγος
Άννα Ευλογημένου
Η Άννα Ευλογημένου είναι διατροφολόγος με επιστημονική κατάρτιση και βαθιά κατανόηση της σχέσης διατροφής και υγείας. Προσεγγίζει κάθε άτομο εξατομικευμένα, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής του, δημιουργώντας ρεαλιστικά και βιώσιμα πλάνα διατροφής. Ειδικεύεται στη διαχείριση βάρους, τη διατροφική υποστήριξη σε χρόνια νοσήματα, την αθλητική διατροφή και την προαγωγή της ευεξίας, δίνοντας έμφαση όχι μόνο στο “τι τρώμε”, αλλά και στο “πώς ζούμε”. Με ενσυναίσθηση και επιστημονική συνέπεια, βοηθά τους ανθρώπους να δημιουργήσουν μια υγιή και θετική σχέση με το φαγητό και το σώμα τους.
Υπηρεσίες
Κλινικής Διαιτολογίας
- Σύγχρονος ιατρικός εξοπλισμός
- Εξατομικευμένη φροντίδα
- Υψηλής ποιότητας ιατρική περίθαλψη
- Επαγγελματική και φιλική προσέγγιση
Διαχείριση Διατροφικών Διαταραχών
Η διαχείριση των διατροφικών διαταραχών απαιτεί μια εξατομικευμένη προσέγγιση που συνδυάζει διατροφική καθοδήγηση και ψυχολογική υποστήριξη. Βοηθάμε ασθενείς με νευρική ανορεξία, βουλιμία, υπερφαγικά επεισόδια και άλλες διατροφικές διαταραχές να αποκαταστήσουν μια υγιή σχέση με την τροφή.
Διαχείριση Σωματικού Βάρους
Η διαχείριση βάρους περιλαμβάνει τη δημιουργία εξατομικευμένων διατροφικών προγραμμάτων με στόχο τη ρύθμιση του σωματικού βάρους, είτε πρόκειται για απώλεια, αύξηση ή διατήρησή του. Δίνουμε έμφαση στη σωστή διατροφή, την αλλαγή συνηθειών και τη βελτίωση του μεταβολισμού για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Διατροφικές Συμβουλές
Οι διατροφικές μας συμβουλές βασίζονται στις τελευταίες επιστημονικές έρευνες και προσαρμόζονται στις ατομικές ανάγκες του κάθε ατόμου. Παρέχουμε καθοδήγηση για ισορροπημένη διατροφή, την πρόληψη νοσημάτων και την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Μέτρηση Σωματικού Λίπους
Η μέτρηση του σωματικού λίπους είναι ένα σημαντικό εργαλείο για την αξιολόγηση της σωματικής σύστασης και του μεταβολικού προφίλ. Χρησιμοποιούμε προηγμένες μεθόδους ανάλυσης για την ακριβή εκτίμηση του ποσοστού λίπους, της μυϊκής μάζας και της ενυδάτωσης, βοηθώντας στην αποτελεσματική διαχείριση του βάρους.
Εξατομικευμένη Διατροφή
Η εξατομικευμένη διατροφή βασίζεται στις προσωπικές ανάγκες, τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές προτιμήσεις του κάθε ατόμου. Δημιουργούμε προγράμματα διατροφής που στοχεύουν στη βελτίωση της υγείας, την ενίσχυση του μεταβολισμού και την υποστήριξη ειδικών διατροφικών απαιτήσεων.
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς μπορώ να διαχειριστώ το βάρος μου χωρίς να στερούμαι τροφές;
Η ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει ποικιλία τροφών σε σωστές ποσότητες, χωρίς αυστηρούς περιορισμούς. Η εκπαίδευση στις σωστές διατροφικές επιλογές και ο έλεγχος των μερίδων συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους χωρίς ακραίες δίαιτες.
Τι πρέπει να τρώω για να αυξήσω τη μυϊκή μου μάζα;
Η αύξηση της μυϊκής μάζας απαιτεί επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης από άπαχα κρέατα, ψάρια, γαλακτοκομικά και φυτικές πηγές, σε συνδυασμό με υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Παράλληλα, η προπόνηση με αντιστάσεις είναι απαραίτητη για τη μυϊκή ανάπτυξη.
Ποιες τροφές βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού;
Οι πρωτεϊνούχες τροφές, τα πικάντικα τρόφιμα, το πράσινο τσάι και το νερό μπορούν να ενισχύσουν προσωρινά τον μεταβολισμό. Ωστόσο, η συνολική διατροφή και η τακτική σωματική δραστηριότητα έχουν τον σημαντικότερο ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού.
Πόσο συχνά πρέπει να βλέπω ένα κλινικό διαιτολόγο;
Σε γενικές γραμμές, συνιστάται μια επίσκεψη κάθε 2-4 εβδομάδες για την παρακολούθηση της προόδου και την προσαρμογή του διατροφικού προγράμματος. Για άτομα με συγκεκριμένες παθολογικές καταστάσεις ή πιο σύνθετους διατροφικούς στόχους, οι επισκέψεις μπορεί να είναι συχνότερες, πάντα σε συνεννόηση με τον ειδικό.
Πώς μπορώ να μειώσω το σωματικό λίπος χωρίς να χάσω μυϊκή μάζα;
Ο συνδυασμός ισορροπημένης διατροφής με υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης και προπόνησης με αντιστάσεις βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Η σταδιακή απώλεια βάρους και η αποφυγή εξαντλητικών διατροφικών περιορισμών είναι το κλειδί για ένα υγιές σώμα.
